स्वास्थ्य और कार्यस्थल पर ड्यूटी टाइम में तनाव प्रबंधन के लिए हार्टफुलनेस जरूरी - अतुल कुमार — स्वास्थ्य और कार्यस्थल पर ड्यूटी टाइम में तनाव प्रबंधन के लिए हार्टफुलनेस जरूरी – अतुल कुमार

उत्तर प्रदेश : सोनभद्र (चुर्क)

26 मई 2025 : वरिष्ठ मंडल सुरक्षा आयुक्त, रेलवे सुरक्षा बल, उत्तर मध्य रेलवे प्रयागराज के आदेश के अनुक्रम में रेलवे सुरक्षा बल उत्तर मध्य रेलवे चौकी, चुर्क सोनभद्र में आरपीएफ के जवानों के लिए हार्टफुलनेस का तीन दिवसीय कार्यक्रम सम्पन्न हुआ जिसमें 07 जवानों ने प्रतिभाग किया ।

हार्टफुलनेस प्रशिक्षक गोपाल द्वारा लोगों को बताया गया कि हमारा दिल ही है जो हमारा सही मार्गदर्शन कर सकता है और हार्टफुलनेस का मतलब दिल की आवाज का अनुसरण करना । हम अपने दिमाग की सुनते हैं मगर दिल की आवाज नहीं सुनते हैं । हमारा दिल उस वक्त आवाज देता है जब हमसे कुछ गलत होने वाला होता है । हार्टफुलनेस ध्यान का अभ्यास करते रहने से हम अपने दिल की सुनना सीख जाते हैं तब हम संतुलित, आनंदमय एवं उद्देश्यपूर्ण जीवन जीने लगते हैं । प्रतिदिन सभी कार्यों के समाप्ति के पश्चात शाम को हार्टफुलनेस सफाई ध्यान करने से हम समय तारोताजा रहते हैं । रात्रि में सोने से ठीक पूर्व हार्टफुलनेस प्रार्थना के माध्यम से हम अपने आंतरिक स्व से जुड़ जाते हैं । हार्टफुलनेस ध्यान की पद्धति करीब 80 वर्ष पुरानी है जिसे फतेहगढ़ उत्तर प्रदेश के श्री रामचंद्र जी महाराज द्वारा इस संसार को प्रदान की गई जिन्होंने प्राणाहुति के माध्यम से ध्यान को सहज बना दिया इसलिए हार्टफुलनेस को सहज मार्ग कहा जाता है । इस प्रशिक्षण कार्यक्रम में हार्टफुलनेस प्रशिक्षक राजकुमार मालवीय एवं वालंटियर प्रशांत भरपूर सहयोग किया । कार्यक्रम के समाप्ति के पश्चात चौकी प्रभारी द्वारा हार्टफुलनेस टीम को स्मृति पत्र प्रदान किया गया हार्टफुलनेस ध्यान आगे भी करते रहने का आश्वासन दिया गया ।